Qi Gong

Le Qi Gong est l'art d'augmenter, de renforcer et d'utiliser le Qi (énergie vitale) dans le but thérapeutique, martial, spirituel ou les 3 à la fois.
il est pratiqué aujourd'hui notamment pour améliorer, entretenir la santé et retarder l'effet du vieillissement.
Il est un des piliers de la médecine chinoise qui se veut une médecine de prévention.

La pratique du Qi Gong mobilise la respiration, le mouvement et la concentration de l'esprit.

Une pratique régulière diminuera le stress, améliorera la détente musculaire et la concentration ouvrant ainsi la personne à plus de sérénité.
Les articulations ainsi que les os sont renforcés.

Il ne faut pas croire qu'il n'y a que les personnes d'un certain âge ou d'âge certain qui pratique le Qi Gong, les personnes stressées peuvent très bien le pratiquer.
Les jeunes et moins jeunes, il faut avoir une grande ouverture d'esprit, certaines personnes ne restent qu'à une ou deux cours cas sans que cela ne paraisse, il est très difficile de ce relaxer et de ralentir le rythme d’une journée effrénée de travaille.